Trening radzenia sobie ze stresem SP-TRS6
Jeszcze nie wprowadzono opisu dla tego przedmiotu...
|
W cyklu 2021Ln:
• Rozwijanie świadomości własnego ciała. Poznawanie reakcji ciała na bodźce stresowe- samoobserwacja, autoanaliza. Znaczenie reakcji ciała w przeżywaniu napięć oraz radzeniu sobie z sytuacjami stresującymi. |
Rodzaj przedmiotu
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Wiedza:
- Słuchacz/ka zna psychologiczne teorie opisujące i wyjaśniające zachowanie człowieka doświadczającego stresu
- zna techniki redukowania stresu i sposoby relaksacji oraz mechanizmy powstawania i zapobiegania zespołowi wypalenia zawodowego
Umiejętności:
- potrafi rozpoznać objawy stresu we własnym organizmie
- stosuje techniki radzenia sobie ze stresem i zapobiegania zespołowi wypalenia zawodowego
Kompetencje społeczne:
- jest gotów do kontrolowania swoich emocji oraz zachowań, potrafi zastosować skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: