Wychowanie fizyczne - 2 52-0F-WF2

TREŚCI PROGRAMOWE
Zainteresowanie studentów kulturą fizyczną i aktywnością sportową. Wdrożenie do systematycznej aktywności fizycznej oraz kształtowanie stałej potrzeby ruchu w dorosłym życiu. Zapoznanie z różnymi formami aktywności fizycznej, tj.: sportem, rekreacją, turystyką, rehabilitacją. Nauczanie i doskonalenie podstawowych elementów technicznych i taktycznych z poszczególnych dyscyplin sportowych. Wspomaganie harmonijnego rozwoju psychofizycznego studentów. Promowanie zdrowego stylu życia; kontrola i ocena poziomu sprawności fizycznej studentów na podstawie przeprowadzonych testów i sprawdzianów.

W cyklu 2020L:

Cele zajęć:
Przygotowanie do aktywności fizycznej przez całe życie oraz ochrona i doskonalenie zdrowia własnego i innych.
1.Kształtowanie świadomej postawy wobec kultury fizycznej i stworzenie wizerunku aktywności ruchowej jako elementu życia niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu na różnych etapach życia.
2.Podnoszenie sprawności fizycznej i wydolności organizmu oraz doskonalenie określonych nawyków ruchowych, poprawa postawy ciała i przyzwyczajenie do systematycznych ćwiczeń.
3. Dostosowanie form ruchu do możliwości psychofizycznych i zainteresowań studentów.
Tematyka w semestrze letnim:
1. Edukacja do zwiększenia aktywności fizycznej.

2. Ćwiczenia kształtujące poszczególne grupy mięśniowe.

3. Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.

4. Trening cardio w domu i na świeżym powietrzu - piesze wędrówki, bieganie, rower, rolki.

5.Zdrowotne uwarunkowania aktywności fizycznej.

6. Platforma e-learningowa z zakresy kultury fizycznej.

Cele Zrównoważonego Rozwoju ONZ

Cel 4: Zapewnić wszystkim edukację wysokiej jakości oraz promować uczenie się przez całe życie

Rodzaj przedmiotu

obowiązkowe

Koordynatorzy przedmiotu

Paweł Jaworski

Efekty kształcenia

Wiedza
Student/ka ma wiedzę w zakresie kultury fizycznej.
Zna podstawową terminologię używaną w zakresie prowadzonej dyscypliny sportowej.
Zna i rozumie wpływ wysiłku fizycznego na organizm i jego aspekt zdrowotny.
Zna swoje predyspozycje i ograniczenia psychofizyczne.
Rozumie społeczne aspekty praktycznego stosowania zdobytej wiedzy oraz związaną z tym odpowiedzialność.
Umiejętności
Student/ka potrafi włączyć się w prozdrowotny styl życia, ma umiejętność wyboru aktywności na całe życie.
Potrafi wykonać i wykorzystać w praktyce podstawowe ćwiczenia oraz zastosować je w opracowywaniu własnego programu treningowego.
Potrafi wykonać i wykorzystać w praktyce podstawowe elementy techniczno-taktyczne danej dyscypliny oraz zastosować przepisy w niej obowiązujące.
Ma umiejętność korzystania z testów i sprawdzianów oceniających sprawność fizyczną.
Potrafi wykorzystać wiedzę o strukturze sportu rekreacyjnego w Polsce.
Kompetencje społeczne
Student/ka ma świadomość i zrozumienie ważności aktywności fizycznej.
Wykazuje gotowość do promowania społecznego i kulturowego znaczenia sportu.
Pielęgnuje własne upodobania z zakresu kultury fizycznej.
Ma pogłębioną świadomość poziomu swojej wiedzy i umiejętności w celu wykorzystania do potrzeb własnych i najbliższego otoczenia.

Uwagi

W cyklu 2020L:

WF dla I: DMPC, DMPY, DZEP, DZSC, DZPE, DZPS
Linki do Teams w poszczególnych grupach.

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 52-0F-WF2 w USOSweb