How to feel better? Workshops on self-care and self-regulation 00-FF-HFB
Program zajęć: zajęcia organizacyjne; integracja grupy; teorie dobrostanu; redukcja stresu – zajęcia praktyczne: Shinrin-yoku, Mindfulness, neurografika; emocje – ich rola, doświadczanie.
Class program: organizational activities; group integration; theories of well-being; stress reduction – practical activities: Shinrin-yoku, Mindfulness, neurographics; emotions – their role, experiencing.
|
W cyklu 2025Z:
Program zajęć: zajęcia organizacyjne; integracja grupy; teorie dobrostanu; redukacja stresu – zajęcia praktyczne: Shinrin-yoku, Mindfulness, neurografika; emocje – ich rola, doświadczanie. Class program: organizational activities; group integration; theories of well-being; stress reduction – practical activities: Shinrin-yoku, Mindfulness, neurographics; emotions – their role, experiencing. |
Cele Zrównoważonego Rozwoju ONZ
Rodzaj przedmiotu
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
Wiedza:
PS1_W01
* student zna różne obszary problemowe z zakresu pracy socjalnej;
* posiada podstawową wiedzę o znaczeniu pracy socjalnej w systemie nauk;
* zna zastosowania tej wiedzy w działalności zawodowej;
PS1_W06
* student zna zasady komunikacji między pracownikiem a klientem w sytuacji wsparcia społecznego;
Umiejętności:
PS1_U02
student potrafi dokonać analizy, oceny oraz diagnozy i prognozy sytuacji klientów w sytuacji zagrożenia, wykorzystując wiedzę o etapach postępowania metodycznego w pracy socjalnej oraz opracować rozwiązania problemów o różnym poziomie złożoności, dobierając właściwe wsparcie społeczne;
PS1_U03
* wykorzystuje nowoczesne technologie w celu pozyskiwania informacji z wiarygodnych źródeł na temat dostępnych inicjatyw wspierających w sytuacji zagrożenia;
Kompetencje społeczne
PS1_K02
* student jest gotowy do ciągłego rozwoju osobistego;
* przyjmuje i analizuje informacje zwrotne, dokonuje krytycznej oceny własnych kompetencji i efektów pracy.
Kryteria oceniania
- Aktywność podczas zajęć, obecność podczas zajęć (dopuszczalna jest jedna nieobecność. Każda kolejna nieobecność musi być odrobiona – lektura zadana przez wykładowcę i odpowiedź ustna);
- krótki test i napisanie eseju (6 pkt max., uzyskanie 3 punktów ocena 3, 4 punkty ocena 4, 5 lub 6 punktów ocena 5);
- ocena aktywności na temat dobrostanu psychicznego przygotowana przez studentów w małych grupach; aktywność ta będzie opisana według następujących punktów: cele aktywności, pomoce/narzędzia, czas trwania, przebieg.
- Active participation during classes, attendance (one absence is permitted. Any subsequent absences must be made up – reading assigned by the lecturer and an oral response);
- Short test and essay (6 points maximum, 3 points for a grade of 3, 4 points for a grade of 4, 5, or 6 points for a grade of 5);
- Assessment of an activity on mental well-being prepared by students in small groups; this activity will be described according to the following points: activity goals, aids/tools, duration, and process.
Literatura
Obowiązkowa/ obligatory
J. Faulconbridge, K. Hunt, A. Laffan, Improving the psychological wellbeing of children and young people : effective prevention and early intervention across health, education and social care, London -Philadelphia, Jessica Kingsley Publishers 2019.
R. Layard, J.E. De Neve, Wellbeing. Science and Policy, Cambridge University Press 2023.
T. Rath, J. Harter, Wellbeing. The five essential elements, New York, Gallup Press 2019.
M. E. Seligman, Authentic happiness, Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment,THE FREE PRESS, New York 2002
M. Csikszentmihalyi, Flow. The classic work on how to achive happiness, Rider, London 2002
Uzupełniająca/ supplementary
A. Odrowąż-Coates, Sociology of education: wellbeing and resilience in the times of crisis, Warsaw, Maria Grzegorzewska University Press, 2023.
Happy Home, Learnings from the row house typology, H. Larsen, Rambøll and The Happiness Research Institute, 2022.
Jon Kabat-Zinn, Wherever You Go, There You Are. Mindfulness Meditation in Everyday Life, Hyperion, New York 1994
|
W cyklu 2025Z:
Obowiązkowa/ Obligatory Uzupełniająca/ Supplementary Happy Home, Learnings from the row house typology, H. Larsen, Rambøll and The Happiness Research Institute, 2022. Jon Kabat-Zinn, Wherever You Go, There You Are. Mindfulness Meditation in Everyday Life, Hyperion, New York 1994 |
Uwagi
|
W cyklu 2025Z:
Nakład pracy: godziny kontaktowe 15, poznanie literatury 25, przygotowanie się do testu i eseju końcowego 10, przygotowanie aktywności na temat dobrostanu 10; 2ECTS Praca w parach, małych grupach, rysunek, prezentacja PP, praca oparta na indywidualnym doświadczaniu. |
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: